親密生活是每一個人的基本需要，而且對於兩性關係尤其重要。保持良好的生活習慣有助於提升生活質素。專家建議若要提升親密生活質素，一般人可從以下幾方面着手，放鬆自己 暫時放下工作及一切生活壓力，助你享受美滿的親密生活。均衡飲食 攝取過少卡路里會減低免疫功能，或會影響親密生活。多做運動 常做運動可以提升慾望以及高潮質素，為親密生活帶來更大的滿足感。

親密生活令你更健康？三個意想不到的好處，各種醫學研究都指出親密生活可為你帶來以下的益處：

助減輕壓力：親密生活可令血壓降低，並且有助於減輕壓力。

燃燒卡路里： 30分鐘的親密生活己可消耗約150卡路里。

提升免疫力： 每星期1至2次親密生活可提高抗體水平。